🖤 Tredje naprapatbesöket
Det är bara den 21 januari och jag har redan hunnit med tre besök hos naprapaten och ett besök hos sjukgymnasten - Mitt fokus för min hälsa och värk i nacken har börjat med rivstart!!
Mina övningar som jag fick av sjukgymnasten har gjort att jag har haft huvudvärk och ont i nacken så in i tusan 😣 Jag ska liksom: In med hakan och rulla huvudet bakåt - 10 st en gång i timmen!! Klart jag får ONT!! Men jag har en förhoppning om att det ska va en bra övning i längden.
Idag är jag var hos naprapaten hade jag inte alls samma låsningar som tidigare! Hon masserade och tryckte på nackrosetten (gör så in i hel***** ONT, men skönt på samma gång)
Hon tyckte övningarna som sjukgymnasten gav mig var bra övningar så jag får väl fortsätta med dem... + rulla tennisboll i armhålan.... (ok, bröstmuskeln)
På fredag är det återbesök hos Sjukgymnasten 👍🏻
Och om två veckor ska jag tillbaka till Naprapaten 👍🏻