đ€ Tredje naprapatbesöket
Det Ă€r bara den 21 januari och jag har redan hunnit med tre besök hos naprapaten och ett besök hos sjukgymnasten - Mitt fokus för min hĂ€lsa och vĂ€rk i nacken har börjat med rivstart!!Â
Â
Â
Mina övningar som jag fick av sjukgymnasten har gjort att jag har haft huvudvĂ€rk och ont i nacken sĂ„ in i tusan đŁ Jag ska liksom: In med hakan och rulla huvudet bakĂ„t - 10 st en gĂ„ng i timmen!! Klart jag fĂ„r ONT!! Men jag har en förhoppning om att det ska va en bra övning i lĂ€ngden.
Idag Ă€r jag var hos naprapaten hade jag inte alls samma lĂ„sningar som tidigare! Hon masserade och tryckte pĂ„ nackrosetten (gör sĂ„ in i hel***** ONT, men skönt pĂ„ samma gĂ„ng)Â
Hon tyckte övningarna som sjukgymnasten gav mig var bra övningar sÄ jag fÄr vÀl fortsÀtta med dem... + rulla tennisboll i armhÄlan.... (ok, bröstmuskeln)
Â
PĂ„ fredag Ă€r det Ă„terbesök hos Sjukgymnasten đđ»
Och om tvĂ„ veckor ska jag tillbaka till Naprapaten đđ»
Â
Â